维生素B12被证实！研究发现：老人补充，可改善3类常见慢性病
这种维生素不是稀罕东西，却常被忽视，尤其在老年群体中缺乏相当普遍。研究显示，适量补充后，不仅对记忆力有好处，还能改善几类常见的慢性疾病。令人吃惊的是，它正是日常饮食中常见的维生素B12。
维生素b12
维生素B12到底有多强？老人常吃或能逆转3种慢性退行性病变
一提起补营养，大伙想到的多是钙片、维生素C，轮到维生素B12时，常被忽略。可您知道吗，这个常被视作“小角色”的营养素，偏偏在老人身上，却能发挥出“压箱底”的劲儿。
研究发现：补足维生素B12，可降低血压血脂血糖，3类人获益更大
药吃了不少，副作用也不少，效果却不总是理想。有人才四十出头，却已经在门诊“血压、血脂、血糖三项全中”；有人自觉饮食清淡、作息规律，却依然被医生告知“数值不达标”。
复合维生素B临床应用4大误区，你中了几个？
B族维生素作为临床常用药物，在基层门诊的使用频率较高。然而，在实际应用中，许多医生对B族维生素的选择和使用存在认知误区，导致治疗效果不佳或用药不当。本文梳理了复合维生素B的常见误区，并附上不同人群维生素B推荐摄入量表，以期为临床合理用药提供参考。
维生素B12立大功！医生发现：老人吃维生素B12，或能缓解3慢性病
很多人对维生素B12的印象，还停留在“补一补神经”“吃点增强记忆力”。但最近几年，越来越多的研究发现，这个看似“边缘”的维生素，正在悄悄改变老年人的健康轨迹。
维生素B12立大功！研究发现：老人吃维生素B12，或能缓解2慢性病
家人看着着急，老人自己更是怕：这是衰老，该忍着？还是身体在拉警报？最让人焦虑的是，有些不适和慢性病关系紧密，发展到一定程度，再调养就晚了。
“吃饭七分饱”被推翻了？医生:过了62岁，吃饭尽量要做到这8点
旁边的大婶立刻反驳：“你都六十多了，还七分饱？不怕饿坏胃啊！”吃饭七分饱，像个被供上神坛的养生信条，几十年来让无数人甘愿忍饥挨饿，仿佛多吃一口就会短寿三年。可医生却说，过了62岁，这个“金科玉律”恐怕得打个问号了。
奥美拉唑可以长期吃吗，会有哪些风险，何时可以停药？一文说清
奥美拉唑是许多胃病患者熟悉的药物，作为质子泵抑制剂（PPI）的代表，它通过强力抑制胃酸分泌，有效治疗胃炎、胃溃疡和胃食管反流病等疾病。然而，“奥美拉唑可以长期吃吗？”和“什么时候可以停药？”成为许多患者关心的问题。
维生素B12对人体非常重要，缺乏会出现5种症状，4类人要注意补充
我说你这是缺啥了吧，他还不当回事。隔天我带他去做了个血检，结果一出来，果然，维生素B12偏低得厉害。回家后我一边煮着牛肉粥，一边想着，这B12的事，得好好跟大家唠一唠。
《癌中食课》：胃切除后还能吃什么？饮食指南来了
“胃切除了，生活并没有结束。只要学会与身体和饮食和谐相处，您依然可以吃得好、活得好。”
35岁女子每天吃维生素B12，2年后做内镜检查，医生紧急叫来全院专家
维生素B12，又称钴胺素，是人体不可缺少的水溶性维生素之一，在维持神经系统功能、促进红细胞成熟、参与DNA合成等方面都起着关键作用。医学研究表明，充足的维生素B12能够帮助预防或缓解贫血、降低心血管疾病风险、改善神经功能、促进睡眠以及减轻视觉疲劳等。对需要高强
这些你以为的“好习惯”可能增加痴呆风险！
你知道吗？在全球，每3秒就有一个老人被确诊患有阿尔茨海默病（AD），这种病是影响老年人健康的四大杀手之一。据国际阿尔茨海默病协会（ADI）发布的《世界阿尔茨海默病2018年报告》显示，到2050年，全球预计有1.52亿人患有痴呆症，其中约60%–70%为阿尔茨
吃叶酸住进医院？注意：吃叶酸注意这6个错误，教你如何规避风险
许多人认为叶酸是"保胎神器"，每天按时服用就万事大吉。医生们在临床上却发现，盲目补充叶酸不仅无益，反而可能带来意想不到的健康风险。特别是中老年人群，错误服用叶酸的情况更为常见。
从想象到实现：计算分子设计中的“可合成性”误解
今天为大家带来的是Huafeng Xu在Medium上面发表的一篇博客，在八月份我参加了上海交通大学的夏令营。很多教授都在做蛋白质的生成，我去请教为什么不做小分子呢，教授说可合成性是一个很大的问题。这篇文章在一个化学家的视角讨论了为什么在Xu看来可合成性不是瓶
轻度味觉减退不是坏事，有这情况的人反而更长寿？来听医生怎么说
轻度味觉减退这个情况，很多人觉得是“年纪大了”“味觉没以前敏感”就没什么好担心。但最近有研究发现，如果味觉稍微变弱，但其他身体状态还算不错，那些人反而在健康寿命上有可能更优。
生物素哪个品牌最好最安全，2025年生物素十大品牌排行榜，第一名品质可靠口碑好
最近和闺蜜视频，她盯着我头顶喊：“你最近是不是偷摸接了《清汤寡水》剧组？发缝宽得能开拖拉机！”我摸了摸洗头时总堵地漏的发绳——可不嘛，从换季开始，每次梳头都像在给地板织毛衣，发尾还干得像稻草。翻遍小红书，发现大家都在聊“生物素”，什么“吃三个月发缝变绒毛”“发
长期吃二甲双胍，真正的副作用是这4个！出现这5种情况，赶紧停掉
二甲双胍这个名字，听起来挺陌生的，但对糖尿病患者来说，简直就是“老熟人”了。尤其是2型糖尿病，十有八九都逃不过它的“安排”。医生一开口：控制血糖？先上二甲双胍。便宜、效果稳、口碑还不错，几十年了，依然是降糖药里的“扛把子”。可药是药，长期吃下去，总有点代价。
“懒”出来的老年痴呆！医生劝告：上了年纪的人，不要做这4件事
随着年龄的增长，老年人面临的健康问题越来越复杂，其中，老年痴呆症（也叫做阿尔茨海默症）是最常见的老年人疾病之一，给患者和家属带来巨大的负担。
发现：老人若开始补充维生素B12，不用多久，身体或出现几个改善
你有没有注意到，家里的老人最近总是犯迷糊？走到厨房却忘了自己来干嘛，话说到一半突然卡壳，甚至连常走的路也能走错。更让人担心的是，有些人腿脚开始不听使唤，走路像踩在棉花上，没劲儿、发麻、偶尔还抽筋。
年龄越大越要多吃肉？医生建议：年过55岁，这3种肉尤其要多吃
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